Simplify your life!

Effizientes Selbstmanagement

Effizienter und gelassener durch professionelles Management persönlicher Ressourcen

Beschreibung und Ziele des Trainings

Es gibt Zeiten, da fordert die Arbeitsbelastung im beruflichen Alltag die Mitarbeiter bis an die Grenzen Ihrer Leistungsfähigkeit. Alles erscheint nur noch mühselig und kompliziert. Vereinfachen Sie Ihren Arbeitsalltag! Dieses Training gibt Ihnen die erprobten Regeln des Vereinfachens an die Hand. Es bietet Ihnen sofort umsetzbare Tipps und verblüffende neue Methoden, aus denen Sie individuell das heraussuchen können, was zu Ihnen passt. Gelassene und gesunde Mitarbeiter sind effiziente Mitarbeiter. Das Herzstück eines jeden Unternehmens.

Inhalte des Trainings

Bestandsaufnahme: Analyse des persönlichen Arbeitsstils
  • Wie Sie Ziele realistisch setzen und erreichen
  • Wie Sie einen persönlichen Ziel- und Zeitmanagementplans erstellen
  • Wie Sie professionelle Techniken der Arbeitsmethodik nutzen können
  • Wie Sie realistische Prioritäten setzen und Ihr Zeitkapital optimal einsetzen
Umgang mit Stressfaktoren: Burnout-Risiko erkennen und bannen
  • Wie Sie kurzfristige Stressbewältigungstechniken einsetzen
  • Wie Sie langfristige Entspannungstechniken erlernen
Souveräner Umgang mit Stress-Situationen
  • Wie Sie Ihr Leben entschleunigen und Ihre Eigenzeit genießen lernen
  • Wie Sie fit und gesund bleiben ohne sich zu quälen
  • Wie Sie gelassener mit Vorgesetzen und Kollegen umgehen
  • Wie Sie Privat- und Berufsleben optimal verbinden

Methodik

Test, Kurzreferate, Erfahrungsaustausch, Einzel- und Gruppenarbeiten, praktische Übungen zu konkreten Situationen aus dem betrieblichen Umfeld

Teilnehmerzahl

maximal 8 Teilnehmer

Dauer des Trainings

  • 1 Tag als Einzeltraining (bis zwei Teilnehmer)
  • 2 Tage als Inhouse Seminar (bis achtTeilnehmer)