Resilienz und Achtsamkeit - Überblick, Kreativität, innere Stärke

Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität – all dies sind Eigenschaften, die heutzutage im Businessalltag dringend gebraucht werden. Die Geschwindigkeit, in der sich Informationen, Know-how, Innovationen und komplexe Situationen um uns herum drehen, ist enorm. Neben Weitblick und Intuition wird von uns gefordert, uns selbst und unsere Mitarbeitenden ruhig und stabil durch vielschichtige Veränderungsprozesse zu leiten. Resiliente Menschen können auf die Anforderungen wechselnder anspruchsvoller Situationen flexibel reagieren und schaffen es immer wieder aufzustehen. 

In unserem zweitägigen Seminar lernen Sie, dem zunehmenden Tempo ein Gegengewicht in Form von Überblick, Kreativität und innerer Stärke zu setzen. Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) ist ein Selbstmanagement- und Resilienztraining und wurde von Dr. Frank Krause und Dr. Maja Storch für die Universität Zürich entwickelt. Es wird laufend durch wissenschaftliche Begleitung auf seine nachhaltige Wirkung hin überprüft. ZRM® beruht auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zum menschlichen Lernen und Handeln. Es bezieht systematisch kognitive, emotionale und physiologische Elemente in den Entwicklungsprozess mit ein. Durch eine abwechslungsreiche Folge von systemischen Analysen, Coaching, theoretischen Impulsreferaten und interaktiven Selbsthilfetechniken entwickeln und erweitern die Teilnehmenden ihre Resilienzkompetenzen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt hierbei auf der Achtsamkeit. Eine achtsame, bewusste Beziehung zu sich selbst und anderen dient der gezielten Burn-out-Prävention.