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Mental- und Körperübungen für innere Stärke im Business
Embodiment
Was versteht man unter Embodiment?
Das Herz schlägt wie wild. Der Magen krampft sich zusammen. Die Last liegt auf den Schultern. Psychische Belastungen wirken direkt auf den Körper. Genauso funktioniert es auch in umgekehrter Richtung. Embodiment - nach Maja Storch (Universität Zürich) und Wolfgang Tschacher (Universität Bern) - basiert darauf, die Wechselwirkung von Körper und Psyche zu verstehen.Coaching und Training im beruflichen Umfeld sind in der Regel sehr akademisch. Mithilfe von Theorien und Gesprächen wird analysiert, entwickelt und umgesetzt. In der Regel lassen wir unseren Körper als elementare Komponente dabei komplett außen vor.
Das ist schade, denn indem wir unseren Körper auch in seiner Wirkung auf das menschliche Denken, Fühlen und Handeln wahrnehmen und ihn als wertvolles Werkzeug einsetzen, beschleunigen wir Veränderungsprozesse und gestalten sie nachhaltiger. Teilnehmende stärken ihre Selbstwirksamkeit und heben die Stimmung.
Wie kann Embodiment trainiert werden?
Kleine Bewegungen - sogenannte „Micro-Movements“ können Erinnerungshilfen für persönliche Ziele sein. Regelmäßig geübt, stärken Teilnehmende so ihre Selbstwirksamkeit und heben die Stimmung. Im Coaching und Training beziehen wir den Körper wo immer möglich und an passender Stelle konsequent mit ein. Wir arbeiten mit Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken und suchen mit Ihnen passende Gesten als Ankerpunkte für Ihre Ziele.
Wer sind unsere Expert:innen?
Gemeinsam mit dem Yoga-Lehrer Alex Eichhorn und der Yoga-Lehrerin Stefanie Konrad haben wir das 4-stufige Konzept „Mind-Body-Connection“ entwickelt, um Körper und Geist in Stresssituationen miteinander zu verbinden:
In 15-minütigen Sessions werden unsere Teilnehmenden nach den Seminarpausen mobilisiert. Ein wunderbarer Energizer nach langem Sitzen im Seminar.
Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie uns gerne!
Gemeinsam mit dem Yoga-Lehrer Alex Eichhorn und der Yoga-Lehrerin Stefanie Konrad haben wir das 4-stufige Konzept „Mind-Body-Connection“ entwickelt, um Körper und Geist in Stresssituationen miteinander zu verbinden:
Mind-Body-Connection
- Modul 1: Atemübungen
- Modul 2: Office Yoga
- Modul 3: Meditation
- Modul 4: Best Practice & Embodiment
In 15-minütigen Sessions werden unsere Teilnehmenden nach den Seminarpausen mobilisiert. Ein wunderbarer Energizer nach langem Sitzen im Seminar.
Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie uns gerne!
METHODEN
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