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Simplify your Life! Effizienter und gelassener durch professionelles Management persönlicher Ressourcen
Effizientes Selbstmanagement
Es gibt Zeiten, da fordert die Arbeitsbelastung im beruflichen Alltag die Mitarbeitenden bis an die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit. Alles erscheint nur noch mühselig, anstrengend und kompliziert. Dabei ist die Lösung ganz einfach: Vereinfachen Sie Ihren Arbeitsalltag!
Dieses Training gibt Ihnen die erprobten Regeln des Vereinfachens an die Hand. Es bietet Ihnen sofort umsetzbare Tipps und verblüffende neue Methoden, aus denen Sie diejenigen heraussuchen können, die zu Ihnen passen. Gelassene und gesunde Mitarbeitende sind effiziente Mitarbeitende - das Herzstück eines jeden Unternehmens.
Inhalte des Trainings
Bestandsaufnahme: Analyse des persönlichen Arbeitsstils
Umgang mit Stressfaktoren: Burn-out-Risiken erkennen und bannen
Souveräner Umgang mit Stresssituationen
Methodik
Test, Kurzreferate, Erfahrungsaustausch, Einzel- und Gruppenarbeiten, praktische Übungen zu konkreten Situationen aus dem betrieblichen Umfeld
Bestandsaufnahme: Analyse des persönlichen Arbeitsstils
- Wie Sie Ziele realistisch setzen und erreichen
- Wie Sie einen persönlichen Ziel- und Zeitmanagementplan erstellen
- Wie Sie professionelle Techniken der Arbeitsmethodik nutzen können
- Wie Sie realistische Prioritäten definieren und Ihr Zeitkapital optimal einsetzen
Umgang mit Stressfaktoren: Burn-out-Risiken erkennen und bannen
- Wie Sie kurzfristige Stressbewältigungstechniken einsetzen
- Wie Sie langfristige Entspannungstechniken erlernen
Souveräner Umgang mit Stresssituationen
- Wie Sie Ihr Leben entschleunigen und Ihre Eigenzeit genießen lernen
- Wie Sie fit und gesund bleiben, ohne sich zu quälen
- Wie Sie gelassener mit Vorgesetzen und Kolleg:innen umgehen
- Wie Sie Privat- und Berufsleben optimal verbinden
Methodik
Test, Kurzreferate, Erfahrungsaustausch, Einzel- und Gruppenarbeiten, praktische Übungen zu konkreten Situationen aus dem betrieblichen Umfeld
Trainingsangebote
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Buch-Tipps
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Besser verhandeln. Das Trainingsbuch
Flexibel verhandeln. Die vier Fälle der NEGO-Strategie
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