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Erste Hilfe für mentale Gesundheit im Unternehmen
Mental Health: Hinschauen statt wegschauen
Das Training richtet sich an Mitarbeitende aller Ebenen, die im beruflichen Alltag Kontakt zu Kolleginnen und Kollegen haben und Verantwortung für ein gesundes Miteinander übernehmen möchten. Besonders wertvoll ist es für Führungskräfte, HR-Verantwortliche, BGM-Beauftragte und Vertrauenspersonen.
Ziele
Psychische Erkrankungen sind in der Arbeitswelt weit verbreitet – und dennoch oft unsichtbar. Betroffene leiden still, weil Kolleginnen und Kollegen nicht wissen, wie sie das Thema ansprechen können. Oder weil die Angst überwiegt, etwas falsch zu machen.
Dieses Training gibt Mitarbeitenden konkrete Handlungssicherheit: Sie lernen, Frühwarnzeichen wahrzunehmen, einfühlsam anzusprechen und gezielt weiter zu begleiten – als Brücke zur professionellen Hilfe.
Ziele
Psychische Erkrankungen sind in der Arbeitswelt weit verbreitet – und dennoch oft unsichtbar. Betroffene leiden still, weil Kolleginnen und Kollegen nicht wissen, wie sie das Thema ansprechen können. Oder weil die Angst überwiegt, etwas falsch zu machen.
Dieses Training gibt Mitarbeitenden konkrete Handlungssicherheit: Sie lernen, Frühwarnzeichen wahrzunehmen, einfühlsam anzusprechen und gezielt weiter zu begleiten – als Brücke zur professionellen Hilfe.
- Stigma rund um psychische Gesundheit abbauen und eine gemeinsame Gesprächskultur fördern
- Häufige psychische Belastungen und Störungsbilder erkennen und einordnen
- Frühwarnzeichen und Risikosignale rechtzeitig wahrnehmen
- Unterstützende Gespräche sicher und wertschätzend führen (POLE-Framework)
- In akuten Krisen handlungsfähig bleiben – bei Suizidalität, Panik oder Psychose
- Gezielt an professionelle und betriebliche Unterstützungsangebote weiterleiten
- Auf die eigenen Grenzen achten: Helfen, ohne sich selbst zu erschöpfen
Inhalte des Trainings
Modul 1: Grundlagen und Awareness schaffen
Modul 2: Erkennen & Gespräche führen
Modul 4: Hilfsangebote, Enttabuisierung
Methodik
Das Training arbeitet mit einem Mix aus Impulssequenzen, Fallarbeit, Reflexionsrunden, Rollenspiele, Kleingruppenarbeit und praktische Übungen.
Format
Vom Impuls-Workshop bis zum 2-tägigen Präsenz- oder Onlinetraining – aufgeteilt in 4 Teile
Modul 1: Grundlagen und Awareness schaffen
- Mental Health Basics: Was ist „normal“, was ist „kritisch“?
- Häufige psychische Probleme im Arbeitskontext
- P.O.L.E. - Der merkbare Ansatz im Gespräch
Modul 2: Erkennen & Gespräche führen
- Gesprächsführung üben: „Hinschauen – Ansprechen – Dranbleiben“ – Teil 1
- Input zu weiteren Störungsbildern
Modul 3: Krisenintervention
- Gesprächsführung üben: „Hinschauen – Ansprechen – Dranbleiben“ – Teil 2
- Akute Krisen erkennen & angemessen handeln
- Suizidalität: sicher fragen & sicher weiterleiten
Modul 4: Hilfsangebote, Enttabuisierung
- „Support Map“ für Hilfsangebote kennen lernen
- Fallwerkstatt: eigene oder typische Fälle besprechen
- Mentale Gesundheit im Unternehmen enttabuisiert
Optionales Follow-up
6–8 Wochen nach dem Training empfehlen wir einen Refresher: Reflexion der Erfahrungen, Auffrischung von Kompetenzen sowie Selbstfürsorge und Umgang mit eigenem Stress als helfende Person. Vertiefende Inhalte:
- Grenzen setzen, Verantwortungsdiffusion vermeiden
- Micro-Selfcare nach schwierigen Gesprächen
- „Buddy-System“ im Team schaffen (wer unterstützt Unterstützende?)
Methodik
Das Training arbeitet mit einem Mix aus Impulssequenzen, Fallarbeit, Reflexionsrunden, Rollenspiele, Kleingruppenarbeit und praktische Übungen.
Format
Vom Impuls-Workshop bis zum 2-tägigen Präsenz- oder Onlinetraining – aufgeteilt in 4 Teile
Trainingsangebote
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